Meditação: Auto cura.
Forma de praticar: Procure um lugar tranquilo e, se possível, evite as interrupções;
Sente-se ou deite-se, em uma posição confortável;
Respire profunda e longamente por, pelo menos, três vezes;
Relaxe o corpo
e a mente;
Repita as frases calmamente por duas ou três vezes.
É natural para o meu corpo estar bem.
Mesmo que eu não saiba o que fazer para melhorar, meu corpo sabe.
Tenho trilhões de células com consciência individual e elas sabem como alcançar seu equilíbrio.
Quando este problema começou, eu não sabia o que seu agora.
Se soubesse, na época, o que sei agora, o problema não teria começado.
Não preciso entender a causa dessa doença.
Não preciso explicar como estou experimentando esta doença.
Eu apenas tenho que calmamente, finalmente, me livrar desta doença.
Não importa como começou, porque ela está mudando de rumo neste exato momento.
É natural que meu corpo leve algum tempo para se alinhar com meus pensamentos de Bem Estar.
Não há nenhuma pressa.
Meu corpo sabe o que fazer.
O Bem Estar é um estado natural para mim.
Meu Ser Interior é essencialmente consciente do meu corpo físico.
Minhas células estão pedindo o que precisam para se desenvolver e a FONTE DE ENERGIA está respondendo a este pedido.
Estou em muito boas mãos.
Agora vou relaxar para permitir a comunicação entre meu corpo e minha fonte.
Meu único trabalho é relaxar e respirar.
Sou capaz de fazer isso.
Sou capaz de fazer isso facilmente.
Se sentir dor enquanto estiver deitado, acrescente as seguintes palavras à sua lista falada e escrita.
A sensação de dor indica que a FONTE está respondendo ao pedido de minhas células.
A sensação de dor é um maravilhoso indicador de que a ajuda está a caminho.
Vou relaxar, apesar da dor, porque entendo que ela indica melhora.
Agora, se puder adormeça. Sorria por saber que tudo está bem.
Respire; relaxe – e confie.
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